Maneno ya Kinana kwa Magufuli baada ya kumsamehe

Katibu Mkuu Mstaafu wa CCM Abdulrahman Kinana amemshukuru Mwenyekiti wa CCM, Rais John Magufuli kwa kumwalika na kumpa nafasi ya kuongea kwenye Mkutano Mkuu wa Chama hicho.

''Niwaombe wajumbe wa Mkutano Mkuu, tutakapopiga kura tumpe kura zote Mgombea wetu bila hata moja kuharibika ili apate faraja yetu na kisha twende nchi nzima kwa umoja kutafuta kura za Rais Magufuli, Wabunge na Madiwani'', amesema.

Aidha Kinana ameongeza kuwa ''Hakuna uchaguzi mwepesi kama huu na nina uhakika mgombea wetu Magufuli atapata kura mara nyingi zaidi ya ilivyokuwa mwaka 2015 na wabunge watakuwa wengi na madiwani pia'' - Kinana

Kupitia Mkutano wa Halmashauri Kuu ya CCM jana Julai 10, 2020 Magufuli alimsamehe Kinana na kumwagiza Katibu Mkuu Dkt. Bashiru Ally amwalike kwenye mkutano Mkuu.

Soma Zaidi →

Afrika Kusini yavunja rekodi ya kuchukua vipimo vingi zaidi vya corona Afrika kwa siku moja

Jimbo la Gauteng la kaskazini mashariki mwa Afrika Kusini limekuwa kivotu kikuu kipya cha ugonjwa wa corona nchini humo huku maafisa wa afya wa nchi hiyo wakivunja rekodi ya kuchukua vipimo zaidi ya 50 elfu vya corona kwa siku moja.

Taarifa zinasema kuwa maambukizi ya kirusi cha corona ni mabaya na makubwa mno katika jimbo hilo la Gauteng ikilinganishwa na maeneo mengine yote ya bara la Afrika.

Ingawa watu wa afya wanafanya juhudi mbalimbali, lakini kumekuwa na malalamiko ya kutochukuliwa hatua za kweli za kupambana vilivyo na ugonjwa hatari wa COVID-19 nchini humo. Mapema wiki hii, wafanyakazi wa afya wa Afrika Kusini walifanyia uchunguzi vipimo 56 elfu vya COVID-19 kwa siku moja na kufikisha idadi ya watu wote waliochukuliwa vipimo vya corona nchini Afrika Kusini kufikia milioni mbili. 

Soma Zaidi →

Mfahamu aliyetenguliwa na kuteuliwa hii leo

Rais wa Jamhuri ya Muungano wa Tanzania Dkt John Pombe Magufuli, amemteua Dkt Maduhu Isaac Kazi kuwa Mkurugenzi Mtendaji wa Kituo cha Uwekezaji Tanzania (TIC), ambapo kabla ya uteuzi huo Dkt Kazi alikuwa ni Meneja wa Idara za Sera za Kibajeti na Madeni wa Benki Kuu ya Tanzania (BOT

Dkt Kazi anachukuwa nafasi ya Godffrey Mwambe, na uteuzi huo umeanza rasmi hii leo Julai 12, 2020.

Mei 17, 2017, Rais Magufuli alimteua Godffrey Mwambe kuwa Mkurugenzi Mtendaji wa Kituo hicho, ambapo kabla ya kuteuliwa katika nafasi hiyo, alikuwa ni Mkuu wa Wilaya ya Manyoni Mkoani Singida, hivyo Mwambe amedumu katika nafasi hiyo kwa miaka mitatu.

Soma Zaidi →

Zarif: Mauaji ya kimbari ya Waislamu wa Srebrenica yalitokana na Ulaya kufeli kutekeleza wajibu wake

Waziri wa Mashauri ya Kigeni wa Jamhuri ya Kiislamu ya Iran amesema mauaji ya kimbari ya maelfu ya Waislamu wa Srebrenica yalifanyika kutokana na Ulaya kufeli kutekeleza majukumu yake ya msingi.

Mohammad Javad Zarif amesema hayo katika ujumbe aliotuma kwenye mtandao wa kijamii wa Twitter, kwa mnasaba wa kumbukumbu ya miaka 25 tangu yalipotokea mauaji hayo ya kimbari dhidi ya Waislamu wa Bosnia Herzegovina.

Zarif amesema, "miaka 25 iliyopita, mauaji ya kimbari ya Srebrenica yalianza huku Ulaya ikishindwa kutekeleza wajibu wake wa msingi. Zaidi ya robo karne baadaye, Ulaya ingali imegubikwa na udhaifu huo."

Waziri wa Mambo ya Nje wa Iran ameeleza bayana kuwa, kushindwa Umoja wa Mataifa kuchukua hatua yoyote wakati huo, daima kutaiponza taasisi hiyo ya kimataifa, na hilo linapaswa kubakia funzo hadi leo hii.

Ni vyema kuashiria hapa kuwa, Jenerali Ratko Mladic, aliyekuwa kamanda wa kijeshi wa Serbia na ambaye aliongoza mauaji hayo ya Waislamu 8,000 wa Bosnia alihukumiwa maisha jela Novemba 2017, miaka 20 baada ya mauaji hayo ya kimbari.

Itakumbukwa kuwa, miaka 25 iliyopita katika siku kama ya jana, Waislamu zaidi ya elfu nane wa mji wa Srebrenica mashariki mwa Bosnia Herzegovina waliuawa kwa umati.

Mauaji hayo yalifanywa na Waserbia wenye misimamo mikali. Maafa hayo yalikuwa mauaji makubwa zaidi ya halaiki kuwahi kutokea barani Ulaya baada ya Vita vya Pili vya Dunia. Wakati wa mauaji hayo ya kimbari, wanajeshi wa kulinda amani wa Uholanzi waliokuweko katika eneo hilo hawakuchukua hatua yoyote ya kuwahami Waislamu hao wa Srebrenica. 

Soma Zaidi →

Bei ya ufuta yaanza kunona, wakulima meno nje.

 Na Ahmad Mmow, Lindi.

 Bei ya ufuta  i katika chama kikuu cha ushirika cha Lindi Mwambao mkoani Lindi imepanda na kusababisha furaha na matumani kwa wakulima wa zao hilo. Katika mnada wa sita kwa msimu wa 2020 katika chama kikuu cha Lindi Mwambao uliofanyika leo katika kijiji cha Nyangao  bei ya juu kwa kila kilo moja ilikuwa shilingi 1,890 na bei ya chini shilingi 1,840. Bei hizo nitofauti na bei za mnada wa nne katika chama kikuu cha RUNALI ambao bei ya juu ilikuwa shilingi 1,745 na bei ya chini shilingi 1,737 kwa kila kilo moja.

 Huku katika mnada wa tano kwa chama cha Lindi Mwambao  bei ya juu ilikuwa shilingi 1,725 na bei ya chini ilikuwa shilingi 1,720 kwa kila kilo moja. Katika mnada huo wa leo ambao ulihudhuriwa na wakulima wa kijiji cha Nyangao ambao waliridhia ufuta wote uliopo kwenye maghala ya Nangurukuru, Bucco na Mtama uuzwe kampuni za Mahashili, Your home, Export Trading na HS Impex zilinunua tani zote 3395 na kilo 157. Akizungumza baada ya wakulima kuridhia bei hizo, makamo mwenyekiti wa Lindi Mwambao, Rashid Masoud aliwataka viongozi na watendaji wa vyama vya msingi vya ushirika waharakishe kupele  ka taarifa za wakulima ili walipwe mapema kila baada ya mnada kufanyika


Masoud alisema kumekuwa na malalamiko mengi kutoka kwa wakulima, ambao wanalalamika kutolipwa fedha zao wakati wanunuzi hawacheleweshi malipo. '' Wanunuzi wanaingiza fedha haraka sana, tatizo lipo kwa viongozi na watendaji wa vyama vya kutoshughulikia na kutuma haraka taarifa. Kwamfano chama cha msingi Pachani wakulima wanalalamika hawajalipwa. Matokeo yake tunapakwa matope kwamba Lindi Mwambao tunachelewesha malipo yao.

 Tunaomba ofisi ya mkoa kupitia idara ya ushirika mtupe ushirikiano kutatua tatizo hili,'' alisema Masoud. Nae kaimu mrajisi msaidizi wa vyama vya ushirika wa mkoa wa Lindi, Edmund Masawe licha ya kuhaidi kutembelea vyama vyote vya msingi alitoa wito kwa wakulima washiriki kikamilifu mageuzi ya kiuchumi kupitia ushirika. Huku akiwakumbusha kwamba vyama vya ushirika ni mali yao nasio mali ya viongozi. Lakini pia alitaka minada ifanyike katika maeneo ambayo yana ufuta mwingi ambao haujanunuliwa. Kwani maeneo ambayo wakulima wameuza hayana mahudhurio mazuri ya wakulima minadani.

Kwaupande wa wakulima, walifurahishwa na kupanda kwa bei ya zao hilo. Huku wakiweka wazi kwamba bei zilizopita ziliw Kayanda: akatisha tamaa. Eric Lukanga, mwenyekiti wa Nyangao B alisema bei za awali ziliwakatisha tamaa, lakini kwamwenendo wasasa wamefarijika na wanamatumaini makubwa zitazidi kupanda. Mkulima Maria Mpili, yeye alitoa wito kwaserikali isimamie na kuvisukuma vyama vya msingi vya ushirika viandae taarifa haraka ili wakulima walipwe haraka. Huku nae pia akiunga mkono maelezo ya Lukanga.

Soma Zaidi →

Mambo 5 kuelekea mechi ya Simba na Yanga

Leo Julai 12 ni siku nyingine tena ambayo nchi itasimama kwa dakika 90 kupisha mtanange wa nguvu kati ya Simba na Yanga, awamu hii ikiwa ni katika Kombe la Shirikisho.

Mchezo huu ni mkubwa si tu kutokana na uhasama wa timu hizi mbili, bali kwa jinsi kila timu inavyohitaji ushindi ili kufanikisha kitu fulani kikubwa katika historia yake. Yafuatayo ni mambo 5 ambayo unatakiwa kuyafahamu kuelekea mchezo huo.

Mosi: Mchezo huu ni wa tatu kuzikutanisha timu hizo msimu huu, mchezo wa kwanza uliochezwa Januari 4, 2020 ulimalizika kwa sare ya mabao 2-2, mchezo wa pili uliochezwa Machi 8, 2020 ulimalizika kwa Yanga kuibuka na ushindi wa bao moja kupitia kwa Bernard Morrison.

Pili: Mchezo huu hautakuwa na mashabiki wengi zaidi kama ilivyokuwa ikitokea katika michezo ya hapo nyuma kutokana na tahadhari ya janga la Corona, ambapo Shirikisho la Soka Tanzania (TFF) limetangaza kuwa watazamaji watakaoruhusiwa ni 30,000 pekee.

Tatu: Simba inahitaji kushinda mechi hii ili kuhalalisha kile wanachokiamini kuwa hakuna raha ya kusheherekea ubingwa bila ya kuifunga Yanga, huku Yanga ikihitaji zaidi ushindi ili kuweka matumaini ya kupata nafasi ya kushiriki michuano ya kimataifa msimu ujao (Kombe la Shirikisho barani Afrika).

Nne: Jumla ya waamuzi 6 watahusika katika kusimamia mchezo huo wa leo, kutokana na kuwepo kwa changamoto ya maamuzi katika michezo ya hivi karibuni, ambapo waamuzi wawili watawekwa mahususi kwenye magoli yote mawili.

Tano: Tahadhari kwa timu zote mbili kutokana na matokeo yatakayopatikana kwenye mchezo wa leo hasa Yanga, kuwa endapo watapoteza mchezo huu watapoteza nafasi ya kucheza michuano ya kimataifa msimu ujao hivyo kuhatarisha vibarua vya makocha hata baadhi ya wachezaji, kwani matukio kama hayo yaliwahi kujitokeza katika mechi mbalimbali huko nyuma ambazo makocha walifukuzwa baada ya kupoteza mchezo wa watani.

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

Soma Zaidi →

Hatimaye Trump avaa barakoa

Rais wa Marekani Donald Trump amevaa barakoa kwa mara ya kwanza hadharani tangu lilipoanza janga la virusi vya corona.`

Rais huyo amevaa barakoa alipotembelea hospitali ya kijeshi ya Walter Reed iliyopo nje ya jiji la Washington, ambako alikutana na wanajeshi waliojeruhiwa na wahudumu wa afya.

"Sijawahi kamwe kupinga uvaaji wa barakoa, lakini ninaamini kuwa zina mahali na muda wake," alisema alipokuwa akiondoka katika ikulu ya White House.

Awali alisema kuwa hawezi kuvaa barakoa na akamkejeli hasimu wake wa chama cha Democrat Joe Biden kwa kufanya hivyo.

Lakini Jumamosi alisema kuwa : "Ninafikiri pale unapokua hospitali, hasa katika hali fulani, ambapo unaongea na wanajeshi na watu, ambao wakati fulani wametoka kwenye meza za upasuaji, nafikiri ni kitu kizuri kuvaa barakoa ."

Akizungumza na kituo cha habari za biashara cha - Fox Business Network wiki iliyopita Bwana Trump alisema : "Ninaunga mkono barakoa."

• Trump: 'suala la kuvaa barakoa, kutochangamana lisiwe la lazima'

Aliongeza kuwa "ni kama ninapenda " anavyofanana akiwa ameivaa, akijifananisha na aliyovaa Lone Ranger, shujaa wa kufikirika ambaye pamoja na rafiki yake mzawa wa Marekani, Toronto, walipigana na wahalifu katika Marekani ya zamani ya Magharibi.

Lakini wakati vituo vya Marekani vya udhibiti wa magonjwa (CDC) mwezi Aprili vilipopendekeza kuwa watu wavae barakoa au vitambaa vinavyofunika midomo na pua wawapo katika maeneo ya umma ili kusaidia kuzuwia kusambaa kwa virusi, Bwana Trump aliwaambia waandishi wa habari kuwa hatafuata agizo hilo.

"Sidhani nitakua nikifanya hilo" alisema wakati huo. " Kuvaa barakoa huku nikiwasalimia marais, mawaziri wakuu, madikteta, wafalme na mamalkia -sioni hili likifanyika."

Baadhi ya taarifa za vyombo vya habari zimesema kuwa washirika wake wamekua wakimuomba mara kwa mara rais Trump avae barakoa awapo hadharani.

arekani imeshuhudia maambukizi mapya ya watu 66,528 katika kipindi cha saa 24 zilizopita, rekodi ya siku moja, na jumla ya takriban vifo 135,000 tangu janga la virusi vya corona lilipoanza, kulingana na data za Chuo Kikuu cha Johns Hopkins.

Louisiana ni jimbo la hivi karibuni lililoagiza watu wavae barakoa katika maeneo ya umma.

Gavana kutoka chama cha Democratic John Bel Edwards pia ameagiza kufungwa kwa baa kote Louisiana, na kuweka sheria kalio kuhusu uendeshwaji wa migahawa ya chakula, ambayo haitaweza kuwahudumia wateja ndani yake. Hatua hizozitaanza kutekelezwa kuanzia Jumatatu.

Wabunge wa Republican wanatarajiwa kupinga hatua hiyo.

Soma Zaidi →

MAGAZETI YA LEO 12/7/2020

Soma Zaidi →

Tatizo la maumivu ya chini ya kitovu kwa wanaume na wanawake

Tatizo hili huwakumba watu wengi sana kwenye jamii yetu lakini kwa bahati mbaya watu wengi huchukulia ni jambo la kawaida kitu ambacho baadae hupelekea watu wengi kuingia kwenye matatizo makubwa ya kiafya hasa kwenye mfumo wa uzazi na mfumo wa chakula.

Maumivu Chini Ya Kitovu Hutokea Kama Ifuatavyo:
Yapo yale ya chini ya kitovu katikati, kushoto na kulia. Kwa wanawake maumivu ya kushoto na kulia yapo ya aina mbili. Kuna yale ambayo yanakuwa upande mmoja lakini husambaa kwa urefu wa sentimita mpaka nne na inaweza ikawa upande mmoja au pande zote mbili lakini yapo mengine chini ya kitovu ambayo yanaweza yakawa upande mmoja au pande zote mbili bila kusambaa kwa marefu.

Kuna maumivu mengine chini ya kitovu huwapata wanawake wakati tu wanaposhiriki tendo la ndoa kwa ndani ya uke au chini ya kitovu. Pia yapo ambayo huwapata wanawake wakati wameinama, wakati wa kunyanyua vitu vizito, wakati wa kucheka au kuimba na wakati mwingine wakiwa wamelala kifudifudi.

Maumivu chini ya Kitovu Yanaashiria Matatizo Gani Kwa Wanawake?
Mirija ya uzazi kujaa maji mazito na machafu ambayo huzuia yai kutembea kwenye mirija ya uzazi. Mwanamke ambaye amewahi kuambiwa na daktari kwamba anatakiwa asafishwe kizazi chake/mirija ya uzazi na wakati huo huo anasikia maumivu chini ya kitovu kushoto na kulia au upande mmoja kuna uwezekano akawa na tatizo la mirija ya uzazi kuziba kutokana na kujaa maji machafu.

Kutokukomaa kwa mayai ya uzazi. Hii husababisha vifuko vya mayai ya uzazi kuvimba(ovaritis) na kumletea mwanamke maumivu chini ya kitovu mithili ya kichomi. Mwanamke ambaye anamaumivu chini ya kitovu na wakati huo huo ana matatizo ya hedhi mfano hedhi kukoma au kutokuwa na mpangilio maalum kunauwezekano mkubwa akawa na tatizo la vifuko vyake vya mayai ya uzazi kutokomaza mayai na hivyo mayai kutotoka kwenye vifuko hivyo na kusababisha kuvimba na hatimaye kumsababishia mwanamke maumivu makali mithili ya kichomi.

Kuvimba kwa kuta za mji wa mimba na kuta za mirija ya uzazi (PID/Pelvic Inflamatory Disease). Mwanamke anayesikia maumivu chini ya kitovu katikati na pembeni kwa wakati mmoja na wakati huo huo akawa anatokwa na uchafu mzito mithili ya maziwa mtindi kunauwezekano akawa na PID hasa hasa kama amewahi kukumbwa na tatizo la kuharibika kwa mimba kabla haijafikisha miezi mitano.

Afya mbovu ya kibofu cha mkojo ikiambatana na matatizo ya maambukizi kwenye mfumo mzima wa mkojo (UTI). Maumivu chini ya kitovu yanayohusisha afya mbovu ya kibofu cha mkojo huambatana na mgonjwa kutoa haja ndogo kidogo sana ila mara kwa mara.

Maumivu chini ya kitovu kwa wanaume huashiria nini?
Maumivu chini ya kitovu kwa wanaume huashiria pia tatizo la tezi dume liitwalo Prostatitis yaani kuvimba kwa tezi dume. Maumivu haya hujikita kwenye shina la uume na huashiria tatizo hili hasa kama mwanaume anakwenda haja ndogo mara kwa mara nyakati za usiku na umri ukiwa unaelekea miaka 50 au zaidi.

Dalili nyingine ambatano ni kutoa haja ndogo ambayo ina kasi ndogo sana tofauti na kawaida, ikiambatana na maumivu ya kiuno na mgongo, kuvimba kwa korodani, haja ndogo inayoambatana na usaha na damu, maumivu ya uume wakati wa kufika kileleni, na damu katika maji ya uzazi (semen)
Kwa wanaume, maumivu haya ya chini ya kitovu huashiria pia tatizo ambalo kitaalamu hujulikana kwa jina la Hernia ambapo waswahili tunaita ngiri.

Mwanaume anaposikia maumivu haya ya chini ya kitovu ikiambatana na maumivu ya korodani, korodani moja kupungua na nyingine kukua zaidi au zote mbili kukua au kupotea, ni dalili ya ugonjwa huu ambao huharibu ubora wa uzalishwaji wa mbegu za kiume ambazo zaweza kuzalishwa chache au ambazo hazina kasi ya kutosha kusafiri kwenye via vya uzazi vywa mwanamke na hivyo mwanaume kupoteza uwezo wake wa kutungisha mimba.

Maumivu chini ya kitovu kwa wanaume kama ilivyo kwa wanawake huashiria tatizo la maambukizi katika mfumo wa haja ndogo yaani (Urinary Track Infection/UTI) ambapo dalili zake ni kama zile za mwanamke hapo juu.

Vipimo na tiba vyahitajika mapema bila kuchelewa ili kuepuka madhara makubwa katika mfumo wa uzazi, mkojo na hata wa chakula

Soma Zaidi →

Jinsi ya kujikinga na vidonda vya tumbo

Nini husababisha vidonda vya tumbo?
Kisababishi kikuu ni bakteria aina ya helicobacter pylori ni kupitia vyakula na maji. Pia, hupatikana kwenye mate ya binadamu hivyo inaweza kusambazwa mdomo kwa mdomo kama wapenzi wanaonyonyana ndimi.

Bakteria hao huishi kwenye kuta za utumbo na hutengeneza vimeng’enya viitwayo urease inayopunguza athari za asidi kwenye utumbo.

Utumbo hutaka kufidia kiasi cha asidi kinachopotea kwa kutengeneza zaidi na husababisha kukwangua kuta za utumbo.

Sababu nyingine ni chembe za urithi genetics. Idadi kubwa ya watu wenye vidonda vya tumbo wana ndugu wa karibu na wenye vidonda pia. Hii huwafanya wataalamu kufikiria kuwa chembe za urithi zinahusika pia.

Uvutaji sigara na tumbaku. Wavutaji wa sigara wako katika hatari ya kupata vidonda vya tumbo ikilinganishwa na wasiovuta. Matumizi ya pombe/vilevi. Walevi wako katika hatari zaidi ya kupata vidonda vya tumbo ikilinganishwa na wasiotumia vileo.

Msongo wa mawazo. Msongo wa mawazo hausababishi vidonda moja kwa moja ila hufanya hali kuwa mbaya zaidi kwa wagonjwa.

Dalili za vidonda
Ieleweke ni mara chache mtu kuugua vidonda vya tumbo na kutoonyesha dalili.

Zifuatazo ni dalili zinazotokea kwa wagojwa wengi;
Maumivu ya tumbo na huwa makali zaidi pale asidi inapopita juu ya vidonda.
Maumivu yanaweza kuanzia kwenye kitovu na kupanda juu hadi katikati ya kifua.
Maumivu yanaweza kuongezeka unapokuwa njaa. Pia, yanaweza kuwa makali wakati wa usiku yanayoweza kupunguzwa kwa kula chakula kidogo.


Dalili nyingine ni kushindwa kumeza vizuri chakula au kukwama kama kinataka kurudi mdomoni, kujisikia vibaya baada ya kula, kupungua uzito, kukosa hamu ya kula.

Dalili hatari ni pamoja na kutapika damu, kupata choo kikubwa cheusi au chenye damu nzito na kupata kichefuchefu na kutapika.

Jinsi ya kugundua vidonda vya tumbo
Maelezo ya mgonjwa kuhusu dalili humsaidia daktari kuhisi kinachomsumbua mgonjwa kuwa ni vidonda vya tumbo.

Ili kuthibitisha vidonda vipimo vifuatavyo hufanyika. Kupima damu kuangalia bakteria aina ya h.pylori na kama mgonjwa amekuwa akitumia antibayotiki au dawa za vidonda Proton Pump Inhibitors ‘PPIs’ mfano Omeprazole. Vipimo vyake vya damu vitaonyesha majibu hasi.

Kupima pumzi. Mgonjwa hupewa anywe maji yenye atomi za kaboni zinazoweza kuvunjika, hii hufanya bakteria H.pylori kuvunjika na baada ya saa moja mgonjwa hutoa pumzi kwenye chombo kilichofunikwa. Ikiwa mgonjwa ameambukizwa sampuli ya pumzi itaonyesha vipande vya kaboni kwenye kabonidioksaidi.

Kupima antijeni kwenye kinyesi. Kipimo hiki huangalia kama kuna bakteria h.pylori kwenye kinyesi. Vilevile kipimo hiki hutumika kuangalia ufanisi wa matibabu yaliyotolewa dhidi ya bakteria.

Kufanya x-ray ya sehemu ya juu ya tumbo ‘upper gastrointestinal x-ray’. Picha huonyesha ‘esophagus’, mfuko wa tumbo ‘stomach’ na dudenum. Mgonjwa humeza maji yenye ‘Barium’ ambayo hufanya vidonda kuonekana kirahisi kwenye x-ray.

Matibabu
Kama vidonda vitakuwa vimesababishwa na bakteria h.pylori dawa za kuua na kuondoa bakteria hutumiwa.

Kama vidonda vya tumbo vitakuwa vimesababishwa na ‘NSAIDs’ na hana maambukizi ya bakteria h.pylori atapaswa kutumia dawa Proton Pump Inhibitors ‘PPIs’ mfano Omeprazole, Esomeprazole & Lansoprazole.

Proton Pump Inhibitors ‘PPIs’ hufanya kazi kwa kuvunja/kuzuia kazi ya protini ziitwazo ‘Proton Pump’ ambazo huhusika katika utengenezaji wa asidi tumboni.

Matumizi ya NSAIDs kwa ajili ya kuondoa homa na maumivu yatarithiwa na dawa kama Paracetamol.

Vilevile dawa aina ya H2-Receptor Antagonists mfano Cimetidine, hutumika kama mbadala kama dawa aina ya ‘PPIs’ hazitokuwepo.

H2-Receptor Antagonists hufanya kazi ya kuzuiia utendaji wa protini iitwayo ‘Histamine’ ambayo inahusika na kuchochea utengenezaji wa asidi tumboni.

Matibabu yaliyozungumziwa hapo juu yanaweza kuchukua muda kabla ya kuanza kufanya kazi, hivyo daktari anaweza kuongeza matibabu mengine kama vizuia asidi ‘Antiacids’ & ‘Alginates’ kwa ajili ya nafuu ya haraka.

Namna ya kuishi na vidonda vya tumbo
Mambo yafuatayo yatakusaidia kuishi vizuri ukiwa na vidonda vya tumbo;kuacha kutumia kahawa na chai, kwani vitu hivi huongeza kiwango cha asidi kinachotengenezwa na tumbo lako. Unaweza kutumia chai ya mitishamba kama mbadala.

Kunywa maziwa na vitu vitokanavyo na maziwa kama maziwa mgando na jibini.

Maziwa hufikiriwa kufunika utumbo na kupunguza athari za asidi ya tumboni. Jitahidi kupunguza uzito hasa ikiwa uzito umezidi na hauendani na kimo chako.

Kula angalau kidogo mara kwa mara. Hii itasaidia kupunguza athari za asidi inayotengenezwa na tumbo.

Acha au kunywa vileo siku maalumu tu kwa maana unywaji wa pombe mara kwa mara hutonesha kwenye vidonda vya tumbo vinavyotaka kupona.

Epuka matumizi ya viungo vya vyakula kwa maana hufanya hali kuwa mbaya zaidi.

Acha kuvuta sigara, tumbaku, na bangi. Uvutaji wa sigara utakuweka kwenye hatari zaidi ya kuanza vidonda vipya na kuzuia vidonda vingine visipone.

Soma Zaidi →

Ukitaka kuwa mwanaume wa shoka, epuka kula vyakula hivi

Katika makala hii hii utajifunza vyakula mbalimbali ambavyo wanaume hawatakiwi kula ili kubaki na afya bora wakati wote. Kuna vingine unaweza kuwa unavitumia kila siku bila mwenyewe kujuwa.

Punguza kula vyakula feki kuzuia kupoteza nywele
Moja ya matatizo makubwa upande wa urembo kwa wanaume ni kupoteza nywele (upala). Lakini kama unatafuta kitu cha kukilaumu dhidi ya tatizo lako la kunyonyoka nywele basi ni hiyo sahani yako ya chipsi unayokula kila siku.  Vyakula feki (junk foods) ni hivyo vinapatikana kwenye fast foods na takeaway centers nyingi hasa mijini kadharika vyakula vile vyote vya kwenye maboksi.

Vyakula hivi feki vina kiasi kingi mno cha lehemu (cholesterol) na lehemu hii hupelekea kile huitwa kwa kitaalamu kama ‘pregnenolone’ na kupelekea kiasi kikubwa cha ‘dihydrotestosterone’ (DHT) na hatimaye kupotea kwa nywele kichwani a.k.a upara.
Kunyonyoka kwa nywele kunaweza kuwa ni jambo la kurithi (genetics) lakini vile vile aina ya chakula unachokula kinaweza kuwa kinahusika moja kwa moja.

Punguza kunywa pombe 
Wanaume wengi wanaokunywa bia kupita kiasi huwa na uwezekano mkubwa wa kupatwa na tatizo la kuota matiti kama wamama tatizo lijulikanalo kwa kitaalamu kama ‘gynecomastia’.

Kwenye bia au pombe mara nyingi hakuna lishe ya moja kwa moja na hivyo hukufanya ujisikie njaa au hata kuongzeka kwa njaa zaidi na ndiyo sababu unaambiwa kama huna uhakika utakula wapi ni bora usinywe pombe ili kulinda afya yako.

Kwenye bia kuna kitu kama homoni ya oestrogen ya kupandikizwa na hivyo unywaji pombe kupita kiasi kuna uhusiano wa moja kwa moja na matokeo ya wanaume kuwa na matiti kama wanawake.

Acha kutumia mafuta ya mboga mboga kuepuka saratani ya tezi dume
Mafuta yatokanayo na mboga mboga au mimea yamekuwa yakipigiwa debe kwa miaka mingi na watu wanaojihusisha na lishe na wale wenye hasira sana na mafuta yatokanayo na wanyama. Hata hivyo leo nakujulisha mafuta hayo si salama sana kutumika na mwanaume kila siku. Hili limekuja hasa kutokana na kuongezeka kwa magonjwa ya moyo na lehemu na watu walazishwawa kutumia mafuta ya namna hiyo.

Lakini mafuta haya ya mboga mboga ndiyo kitu kibovu kabisa unatakiwa kukiepuka ili usipatwe na saratani ya tezi dume.  Linapokuja suala la kujilinda saratani ya tezi dume basi mafuta yenye omega 3 ndiyo suluhisho la kudumu na siyo omega 6 kama ilivyo kwenye vyakula vingi vya kwenye makopo, mafuta ya alizeti, maharage ya soya, mafuta ya  canola na mafuta ya corn na mengine yote yenye omega 6.

Popcorn
Popcorn au bisi ni chakula kingine mwanaume hatakiwi kula, hupikwa kwa kutumia mafuta yasiyo na afya, sodiamu nyingi na ni chanzo cha baadhi ya kansa. Kuna kitu kinaitwa ‘Diacetyl’ kinachopatikana kwenye popcorn ambacho kinahusika na kusababisha kansa na kuna kingine kiitwacho ‘Perfluorochemicals’ ambacho huathiri tezi ya thyroid na ugonjwa wakati huo huo husababisha ugonjwa wa kupungukiwa umakini ujulikanao kwa kiingereza kama ‘Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)‘.Ni vizuri kuacha kula popcorn.

Mkate mweupe
Mkate mweupe una wanga mwingi zaidi usio na faida. Kwenye hatua za kutengeneza mkate mweupe vitamini zote za kundi B hupotea, hupotea pia nyuzinyuzi (fiber). Siyo hivyo tu mkate mweupe umesemekana kuwa ni sababu ya ugonjwa wa kisukari na kuongeza uzito zaidi mwilini wakati huo huo ukisababisha tatizo la kufunga choo au kupata choo kigumu sana.

Vingine vinavyofanana na na hilo ni ugali wa sembe, tambi nyeupe, chai ya rangi na kahawa. Kula mkate ambao ngano yake haikukobolewa (brown bread), kula ugali wa dona na chai unaweza kutumia tangawizi au mdalasini badala ya majani ya chai.

Chumvi ya mezani
Chumvi ya mezani ile ya unga nyeupe haifai kwa mwanaume. Kila mmoja amesikia chumvi hii husababisha shinikizo la juu la damu na pamoja na hayo bado sehemu kubwa ya watu wanatumia chumvi hii.

Chumvi ya mezani husafishwa kwa kuondoa madini, madini na hupitishwa katika joto la nyuzi joto. Kwa hiyo uliyonayo sasa ni asilimia 40 ya sodiamu na asilimia 60 ya kloridi, na kisha kemikali kama vile ‘aluminium silicate’ huongezwa ili kuifanya isishikane na hivyo kubaki katika hali ya unga. Aluminium silicate ni sumu kali inayoharibu mfumo wetu wa fahamu. Inatajwa kuwa ni miongoni mwa sababu zinazosababisha ugonjwa wa kupoteza kumbukumbu (Alzheimer).

Chumvi ya mawe ya baharini ile ambayo haijapita kiwandani (unrefined sea salt) ndiyo nzuri zaidi kwa afya ya mwanaume.

Soma Zaidi →

Orodha ya vitu ambavyo vinaweza kukufanya kuonekana mzee kuliko umri wako

Ushawahi kujistukia kwa nini unaonekana mzee sana kuliko umri wako? Au Ukijilinganisha na rafiki zako wenye umri kama wako wewe unaonekana Umri umeenda sana hata shikamoo haziishi? Basi Maadui Hawa hapa:-

Sigara
Kutokana na kiwango kikubwa cha sumu ziitwazo Free radicals(ROS) unazozipata kila unapo ingiza Pafu moja la sigara.

 Sukari
Kutokana na Kuzalisha Free radicals nyingi wakati wa mchakato wake Oxidation na huhatarisha mwili kuingia kwneye msongo wa sumu ziitwazo Reactive Oxygen species (ROS).

Pia Sukari inakuhatarisha na Unene, Kisukari, shinikizo la damu, Pumu Vidonda vya tumbo, magonjwa ya homoni mabavyo vyote hivyo ni magonjwa yanayo chakaza mwili.

Tafiti moja iliyofanywa na Dr solomon hapo Muhimbili ilionesha kwamba sampuli ya damu  kutoka kwa wagonjwa wenye kisukari ilipopimwa Kiwango cha Free radicals kwa kutumia Spectrophotometer  ilionesha kwamba wagonjwa waliokuwa na athari kubwa za kisukari walikuwa na kiwango kikubwa sana cha sumu hizo free radicals. Moja ya sababu kubwa ni sukari kuwa nyingi kwenye damu. Kushuka kwa Free radicals kunaendana na kupunguza sukari.

Vyakula Vya wanga
Vyakula hivi Pia vinachangia sana Kuzeesha kwa kutuhatarisha na magonjwa ya lishe. Hasa kwa baadhi yetu ambayo kwa asilimia zaidi ya 95 ya jamii hatustahimili vyakula vya wanga na sukari kiwango kikubwa.

 Mafuta ya Mbegu za Mimea na Vyakula vilivyo kaangwa kwa mafuta hayo
Mafuta haya yanakuhatarisha kupata Free radicals nyingi kutokana na udhaifu wake kwenye moto. Pia yana kiwango kikubwa cha omega 6 ambapo vyote hivyo ni vihatarishi vya maradhi ya lishe na kuzeeka haraka.

Pombe
Inadumaza seli za mwili, Seli za Ini kwa Upamoja tunaita Hepatic and systemic Insulin resistance. Hii inakuhatarisha na maradhi karibia yote ya Lishe.
.

Kwa asilimia zaidi ya 95 ukiweza kuepuka maadui hao utaweza kudhibiti kuzeeka haraka ukilinganisha na umri wako.

Soma Zaidi →

Mambo yatakayokuepusha na ugonjwa wa kisukari

Ugonjwa wa kisukari ni moja ya magonjwa yasiyoambukiza, ambayo husababishwa baada ya kongosho kushindwa kutengeneza 'insulin' ya kutosha ndani ya mwili.

Insulin ni homoni ambayo kazi yake kubwa ndani ya mwili ni kurekebisha kiwango cha sukari kwenye damu.

Sasa leo naomba nikwambie wewe msomaji wangu haya mambo saba ambayo ukiyafanya kila siku unaweza kujiweka mbali na ugonjwa huu wa kisukari.

1. Kuwa na uzito wa kawaida
Zingatia kuwa na uzito unaoendana na wewe kiafya kwani hali ya uzito mkubwa huweza kuwa chanzo cha tatizo hili la kisukari. Unapokuwa na uzito wa kawaida unaambiwa kuwa utakuwa umejiweka mbali na ugonjwa wa kisukari kwa asilimia 6.

2. Zingatia ulaji bora
Unapaswa kula chakula kwa kufuata taratibu bora za kiafya ikiwa ni pamoja na kuzingatia ulaji wa matunda pamoja na mbogamboga.

3. Kunywa maji ya kutosha
Unashauriwa kunywa maji ya kutosha kadri uwezavyo, unatakiwa kunywa angalau glass 7 hadi 8 kwa kila siku

4. Usisahau kufanya mazoezi
Mazoezi ni muhimu kwa kila mtu, hivyo kama wewe unapenda kuepukana na ugonjwa huu wa kisukari ni vyema kujitahidi kunywa maji ya kutosha kila siku.

5. Epuka msongo wa mawazo
Mawazo nayo yanapozidi huweza kuwa chanzo cha tatizo hili la kisukari, hivyo jitahidi kuepuka tabia ya kuwa na msongo wa mawazo mara kwa mara ili kujiweka mbali zaidi na ugonjwa wa kisukari.

6. Pata muda wa kutosha wa kulala
Kulala nako ni muhimu kwa afya zetu wanadamu pia ni moja ya njia ya kufanya kuepuka na ugonjwa huu wa kisukari

7. Fanya uchunguzi wa afya mara kwa mara

Jitahidi kujenga utaratibu wa kuchunguza afya yako mara kwa mara ili iwe rahisi kugundua matatizo yako ya kiafya mapema kabla ya tatizo kuwa kubwa zaidi.

Soma Zaidi →

Namna ya kuachana na matumizi ya tumbaku na sigara

Tumbaku ni moja ya mimea ambayo hapa kwetu Tanzania na katika mataifa mengine Duniani, mmea huu unazalishwa kama zao la biashara.

Matumizi ya zao hili kama zao la biashara inatokana na matumizi ya mmea huu katika kutengeneza sigara ambazo zimekuwa zikitumika kama kiburudisho kwa baadhi ya watu.

Uwezo wa tumbaku kutumika kama kiburudisho kwa baadhi ya watu, inatokana na mmea huu kuwa na kemikali ya asili ambayo hujulikana kwa jina la “Nicotine”.

Pamoja na kutumika kama kiburudisho kwa baadhi ya watu, tumbaku imekuwa na athari za kiafya ambazo zimepelekea kuwa na utaratibu wa matibabu ambayo yanajumuisha matumizi ya kemikali ambayo inapatikana katika tumbaku (Nicotine).

Baada ya kutumika mwilini (Tumbaku/Nicotine) hupelekea mabadiliko kadhaa kutokea katika mwili mfano, kuzalishwa kwa homoni (epinephrine) ambayo husababisha mishipa ya damu kusinyaa (constrictions of Arteries), moyo kushindwa kusukuma damu ili iweze kufika katika viungo vingine vya mwili pamoja na  mapigo ya moyo kuongezeka. Pia kemikali hii, nicotine husababisha vidonda (vidonda vya tumbo) na kupelekea vidonda kuchelewa kupona.

Pamoja na athari tajwa hapo juu za kiafya baada ya kutumia “nicotine”, pia matumizi yake yamepelekea utegemezi kwa mtumiaji “Nicotine Addiction”. Hali hii ya utegemezi imepelekea ugumu kwa baadhi ya watumiaji kushindwa kuacha uvutaji wa sigara au bidhaa zenye nicotine.

Kwa huduma au matumizi ambayo ni ya kitabibu, nicotine imekuwa ikitumika kama sehemu ya kumsaidia mtumiaji wa tumbaku au sigara kuweza kuacha matumizi hayo, “Recreational drug”.

Baadhi ya dawa ambazo zimeandaliwa kwa kutumia nicotine ni pamoja na zile zilizo katika maumbile ya daya ya kupuliza (nasal spray), kutafuna (nicotine gum), vidonge na pia dawa ya kuvuta (inhaler). Dawa hizi hutumika kumsaidia mtumiaji wa sigara au bidhaa zenye nicotine aweze kuacha uvutaji wa sigara au matumizi ya nicotine.

Kama ambavyo ilivyo kwa dawa nyingine ambazo zinatumika katika matibabu, huwa kuna muingiliano (interactions) wa dawa za aina tofauti pindi zinapotumika kwa pamoja katika mwili wa mtumiaji. Muingiliano huo yawezekana ukawa ni wenye manufaa kwa mtumiaji, au pia muingiliano huo yawezekana ukawa ni wenye kuleta madhara kwa mtumiaji.

Miongoni mwa dawa ambazo zinamuingiliano na nicotine/moshi wa tumbaku (bidhaa za tumbaku) katika matumizi ni pamoja na dawa zifuatazo:-

Dawa za kutibu matatizo ya moyo au shinikizo la damu (Propranolol), dawa za kisukari (Insulin), hii inatokana na nicotine kuwa na uwezo wa kuathiri namna ambavyo mwili unatawala kiwango cha sukari mwilini hususani katika uwezo wa insulin kufanya kazi. Dawa nyingine ambazo zinamuingiliano na nicotine ni dawa za pumu ambazo uwezo wa dama hizi unapungua endapo zitatumika sambamba na nicotine.

Pia, dawa za kutibu vidonda vya tumbo zitashindwa kufanya kazi kwa kiwango kinachohitajika kutokana na kemikali hii yenyewe kuwa na uwezo wa kumsababishia mtu apatwe na matatizo ya vidonda vya tumbo.

Pamoja na muingiliano huo wa nicotine na baadhi ya dawa, kemikali hii, nicotine imekuwa ikisababisha kupungua kwa hamu ya kula chakula kwa mtumiaji. Sababu hii imekuwa ikituiwa na baadhi ya watumiaji katika kutatua changamoto ya uzito mkubwa. Mtumiaji anatumia nicotine gum na bidhaa nyingine zenye kemikali hii katika kupunguza uzito wa mwili wake.

Kwa matumizi ambayo ni tahadhari kwa bidhaa jamii ya tumbaku/nicotine, haishauriwi nicotine kutumika kwa mama mjamzito. Tafiti zinaonyesha kwamba, wamama ambao wamekuwa ni watumiaji wa bidhaa zenye nicotine wamekuwa wakijifungua watoto ambao wanamatatizo katika baadhi ya viungo/maumbile ya miili yao.

Pamoja na tumbaku kuwa na kemikali aina ya nicotine ambayo imekuwa ikitumika katika mifumo mbalimbali ya matibabu, ni vyema kuzingatia faida na hasara za kemikali hii kabla ya kufanya matumizi yake.

Soma Zaidi →

Chadema mchuano mkali wagombea,9 warejesha fomu za ubunge Njombe mjini

Na Amiri Kilagalila,Njombe
Joto la uchaguzi limezidi kupanda jimbo la Njombe mjini,ambapo wagombea 9 wa Chama cha Demokrasia na maendeleo Chadema mkoa wa Njombe wamefika ofisi za Chama hicho mkoa zilizopo halmashauri ya mji wa Njombe  na kurejesha fomu za kuomba ridhaa kwa Chama chao kugombea ubunge wa jimbo hilo.

Katibu  wa Chadema kanda ya nyasa Ndugu Emmanuel Masonga  ambaye amejitokeza tena kuchukuwa na kurejesha fomu ya ubunge huku akiwa na historia ya kuwa mgombea mwenza wa chama hicho jimbo la Njombe mjini 2015 aliyeangushwa na mgombea wa CCM Mh,Edward Mwalongo.Amesema pamoja na yaliyotokea kuanzia mwaka 2015,uongozi umeshindwa kutatua changamoto za wananchi wa jimbo la Njombe mjini.

“Pamoja na yale yaliyotokea yote,kipindi cha miaka mitano tumeona bado uongozi umeshindwa kutatua changamoto ambazo sisi ilikuwa ni ajenda zetu 2015,asilimia 80% ya wananchi wa jimbo la Njombe mjini ni wakulima hatujawahi kupata mbunge ambaye amejipambanua kuwatetea wakulima bungeni.sasa kwa mara nyingine tena nimekuja kuomba ridhaa ya chama change”amesema Emmanuel masonga

Mgombea mwingine ni mwenyekiti wa Chadema mkoa wa Njombe baada ya kurejesha fomu amesema kilichomsukuma kugombea ni maono yake ya kupata kiongozi mwingine mwenye maono mapya.

“Njombe ina viongozi wapya waliotangulia lakini mimi nimeona iko sababu ya kupata kiongozi mwingine mwenye mtazamo mpya,mawazo mapya na fikra mpya ili tuweze kuitengeneza Njombe iliyo mpya,hatuwezi kuitengeneza Njombe mpya kwa mawazo ya ya zamani kwa hiyo ninaamini ninayo mawazo mapya mazuri ambayo yanaweza kuibadilisha Njombe yetu na ikawa moja kati ya maeneo bora Tanzania”alisema Rose Mayemba

Mgombea mwingine aliyerejesha fomu ni Mariet Joseph Mwalongoambaye amesema vipaumbele vyake ni Afya,elimu na maji na kuahidi endapo akipata nafasi ni lazima aweze kuvipigania

“Afya,Kilimo.Natamani kuona mabadiliko kwa kusaidiana na wananchi wenzangu,Njombe kila sehemu inatambulika kwa kasi kubwa ya maambukizi ya virusi vya Ukimwi,nasimama kama kijana,mama kutafuta suluhisho” Mariet  Mwalongo akirejesha fomu ya kuomba ridhaa kugombea jimbo la Njombe mjini kupitia Chadema

Naye Siglada Mligo aliyekuwa diwani wa vita maalumu kata ya Njombe mjini amerejesha fomu huku akiahidi kwenda kutatau changamoto za wananchi kwa kupambana na kukamilisha miradi ambayo haijaweza kukamilika kwa miaka mingi.

“Mimi ni muumini wa matatizo ya wananchi namna gani tunaenda kutatua matatizo ya wananchi,tuna miradi mingi Njombe ya toka mwaka 2008 lakini Njombe ndio halmashauri pekee Tanzania inayoongoza kwa mapato kwanini miradi haiishi.hayo ndio mambo ambayo natamani nikipata ridhaa ya kuwa mbunge wa jimbo la Njombe mjini niweze kupambana na kuyapatia ufumbuzi”Alisema Siglada Mligo

Katibu wa Chadema jimbo la Njombe mjini George Sanga amesema walikuwa na mchakato wa kuchukuwa fomu tangu tarehe nne,lakini wanashukuru kuona wanachama tisa wamejitokeza na kurejesha fomu ndani ya muda huku wakiendelea kusubiri taratibu nyingine.

“Tulikuwa na mchakato wa kuchukuwa fomu tangu tarehe nne kama chama kilivyoelekeza,na tunashukuru wanachama 9 jumla wamefanikiwa kurudisha ndani ya muda kwa hiyo taratibu nyingine  zitaendelea ili tupate mtia nia mmoja wa kupeperusha bendera kwenye jimbo la Njombe mjini”alisema George Sanga

Jimbo la mjini ambalo limekuwa likiongozwa na Chama cha mapinduzi limeendelea kuvuta hamasa kwa vijana kutia nia katika vyama vyao ikiwemo CCM,CHADEMA,TLP,NCCR MAGEUZI na ACT ambapo kwa sasa baadhi ya vyama hivyo vimeanza kuonyesha  vugu vugu za kisiasa  ndani ya vyama vyao huku vikisubiri tume ya Taifa ya uchaguzi kuruhusu kampeni za  Rais,wabunge na madiwani.

Soma Zaidi →

Danny Trejo: Alikuwa mraibu wa dawa za kulevya, mwizi wa mabavu na sasa ni nyota wa filamu

Danny Trejo amepigwa risasi, akadungwa kisu, akakanyangwa kanyagwa, akaliwa na kuteswa … mara kadhaa.

'Con Air', 'Zombie Hunter' na '3-Headed Shark Attack' hizo ni filamu tatu tu ambazo aliishia kufa.

Kulingana na utafiti mmoja, mwanaume huyo, 76, ameshiriki filamu kama mhusika ambaye mwishoni anakufa mara kadhaa kuliko muhusika mwengine yeyote yule.

"Hilo linaonesha kwamba nimekuwa nikifanya kazi," anatania.

Na kama haukuwa unafahamu jina lake kabla ya kusoma taarifa hii, bila shaka utamtambua sura yake kwa kuwa ameshiriki mamia ya filamu, maonesho ya televisheni pamoja na gemu kadhaa.

Katika filamu anazoshiriki, nywele zake ni ndefu na mara nyingi huwa zinasokotwa hivi, kama anaigiza, kifua chake kilichochorwa tattoo huachwa wazi na pia huwa anabeba silaha.

"Nilipoanza kuwa maarufu, Kuna rafiki yangu mmoja aliniambia, 'Dunia nzima inaweza kufikiria wewe ni nyota wa filamu, lakini huwezi. Sitaki kuwa nyota wa filamu. Nataka kuwa mwigizaji mzuri tu."

Anatania kwamba alipoanza kuigiza filamu, kila wakati yeye alikuwa mhusika anayeishia gerezani, 'mfungwa namba moja', kwasababu ya muonekano wake na tabia zake vilevile.

Lakini kabla ya kuingia kwenye uigizaji, ukweli ni kwamba yeye alikuwa mfungwa.

Na sasa hivi mashabiki wake wengi watafahamu historia yake kupitia makala mapya ya 'The Rise of Danny Trejo.'

"Ni miujiza kwasababu hata sikutakiwa kuachiliwa huru miaka ya 1960," amezungumza na Radio 1 Newsbeat.

Bingwa wa bondia gerezani

Akikulia eneo la California, Trejo alikuwa anatumia dawa za kulevya akiwa kijana na muda wake mwingi wakati wa miaka ya 1960 alikuwa nje na ndani ya gereza kwa makosa mbalimbali ikiwemo wizi wa kimabavu.

Ndani ya gereza alikuwa anafahamika vyema, na akawa bingwa wa ndodi katika gereza kuu la San Quentin, gereza la zamani zaidi California.

Danny anakumbuka akishuhudia mfungwa mwenzake akidungwa kisu mgongoni.

"Alikuwa anatembea upande wa juu wa bustani, akijaribu kufikia kisu huku akiwa anakohoa damu, na kila mmoja akaanza kucheza. Ni eneo baya mno."

Danny pia amewahi kufungwa katika magereza mengine mawili - Soledad na Folsom - na anakubali kwamba kushiriki katika kuanda makala ya maisha ya ujana wake inamuuma sana.

"Nakumbuka nikiwa maambusu ya watoto Marekani na wakati huo nilifikiria kwamba sasa maisha yangu yameisha. Kwasababu hapo hapo ndani ya gereza utapata masomo pia.

"Nikajaribu kusema hapana, subiri kidogo. Mambo bado. Hapa ndio mwanzo unaanza."

Aliamua kubadili maisha yake kwa kuachana na dawa za kulevya.

Baada ya hapo akawa mshauri wa masuala ya dawa za kulevya na kuamua kutumia tajriba yake kusaidia wengine kabla ya kujiunga na tasnia ya filamu.

Na pia tangu alipoingia kwenye filamu amekuwa akijitahidi kuwa mwema kwasababu anafahamika fika kwamba umaarufu wake unaushawishi mkubwa na ana imani kwamba atahamasisha vijana wengine wengi mashabiki wake:

"Haijalishi unaanzia wapi, cha muhimu ni mwisho wako utakavyokuwa."

Katika makala, utamuona Danny akiingia gerezani na kushirikisha wafungwa tajriba yake mwenyewe. Anasema kila wakati anapokuwa huko, anavuta harufu ya 'uoga na wasiwasi'.

"Nilitoka gerezani na ninaota kwamba bado niko gerezani. Hilo linanifanya ghafla nina amka na linanikumbusha kwamba sistahili kwenda kinyume na sheria."

Kadiri muda unayokwenda amekuwa na ratiba yenye sughuli nyingi za kikazi na kuna baadhi ya mashabiki wake wanauliza atastaafu lini?

Soma Zaidi →

Poland yakabiliwa kinyang'anyiro kikali cha duru ya pili ya uchaguzi wa rais

Wapiga kura nchini Poland kesho wataamua katika kinyang'anyiro kikali cha duru ya pili ya uchaguzi kati ya Rais wa sasa Andrzej Duda na mpinzani wake wa kiliberali anayeelemea upande wa Umoja wa Ulaya, Meya wa Warsaw Rafal Trzaskowski.

Uchunguzi wa karibuni wa maoni unaonyesha kivumbi kikali ambacho huenda kikaamuliwa na tofauti ndogo sana ya wapiga kura katika taifa hilo la Umoja wa Ulaya lenye idadi ya watu milioni 38.

Kama Duda atashinda, yeye na chama cha siasa za mrengo wa kulia cha Sheria na Haki ambacho kinamuunga mkono atashikilia karibu vyombo vyote vya dola, hadi labda uchaguzi ujao wa bunge wa 2023.

Chama chake cha Sheria na Haki kimeleta mgawanyiko katika jamii kwa kuyatenga makundi ya walio wachache na pia kukosolewa na baadhi ya viongozi wa Umoja wa Ulaya kwa sababu ya sheria zinazokipa chama hicho nguvu mpya dhidi ya mfumo wa sheria nchini humo.

Ushindi kwa Trzaskowski, wa chama cha upinzani, cha Civic Platform, huenda kikampa kura ya turufu kupinga sheria zilizopitishwa na chama tawala.

Soma Zaidi →

Wabosnia wakumbuka miaka 25 ya mauaji ya Srebrenica

Raia wa Bosnia wamefanya kumbukumbu ya mauaji ya halaiki ya Waislamu 8,000 ya Srebrenica ikiwa miaka 25 tangu kufanyika kwa mauaji hayo yaliyoushtua ulimwengu na yamekuwa ndio udhalimu pekee mkubwa uliofanyika Ulaya tangu Vita vya Pili Vikuu vya Dunia.

Familia zinazoomboleza zilisimama mbele ya majeneza tisa ya wahanga wapya waliotambuliwa yaliyokuwa yamefunikwa kwa kitambaa cha kijani.

Wahanga hao wapya wamezikwa katika eneo la makaburi lililo na umbo la ua sehemu iliyo na makaburi ya wahanga wengine 6,643. Karibu wahanga 1,000 wa mauaji hayo ya halaiki katika mji huo wa mashariki yaliyotokea wakati wa vita vya Bosnia vya kati ya mwaka 1992-1995 bado hawajulikani walipo.

Viongozi wa dunia wamehutubia sherehe hizo za maadhimisho kwa njia ya video kwani hawakuweza kuhudhuria kutokana na janga la virusi vya corona.

Wakati wa vita vya Bosnia, wanajeshi wa Waserbia waBosnia waliwafukuza watu ambao si raia wa Serbia kutoka maeneo hayo.

Waislamu waliokuwa wanatoroka walijificha katika miji ya mashariki ukiwemo mji wa Srebrenica ambao ulikuwa ni mmoja wa miji iliyokuwa imedaiwa kuwa maeneo salama yaliyotengwa na Umoja wa Mataifa.

Soma Zaidi →

Vurugu na vifo nchini Afghanistan

Raia 23 wamepoteza maisha kwenye matukio tofauti ya vurugu za Taliban katika wiki iliyopita nchini Afghanistan.

Katika taarifa iliyotolewa na Baraza la Usalama la Taifa nchini humo, raia 23 waliuawa na wanamgambo wa Taliban katika ghasia ndani ya majimbo 16 ya nchi hiyo wiki iliyopita.

Uhalifu uliosababishwa na wanamgambo wa Taliban umepelekea watu wengine 45 kujeruhiwa.

Hakuna maelezo yoyote ambayo yametolewa kutoka kwa Taliban wenyewe kuhusiana na taarifa hiyo.

Soma Zaidi →

Waziri wa sheria Congo ajiuzulu baada ya mzozo wa mabadiliko ya mahakama

Waziri wa Sheria wa Jamhuri ya Kidemokrasia ya Congo Celestin Tunda amewasilisha ombi lake la kujiuzulu kufuatia mgogoro wake na rais kuhusu sheria zinazopendekezwa ambazo zitawapa wanasiasa udhibiti zaidi wa kesi za uhalifu.

Katika taarifa aliyoitoa kupitia televisheni, Tunda hakutaja sababu ya kuondoka kwake, ambako kumekuja wiki moja baada ya Rais Felix Tshisekedi kutishia faraghani kumfuta kazi Tunda kama hangejiuzulu, kwa mujibu wa duru zilizo karibu na rais.

Tunda ambaye ni kiongozi mwandamizi katika muungano wa kisiasa wa Kabila wa FCC, amesema anaondoka serikalini akiamini kuwa hatua zake katika wizara ya sheria zilichangia katika kuimarisha utawala wa sheria.

Mzozo kuhusu pendekezo kutoka kwa washirika wa Tunda kuipa wizara ya sheria udhibiti zaidi wa idara ya mahakama unaonyesha matatizo yaliyopo katika muungano kati ya Tshisekedi na mtangulizi wake aliyehudumu kwa muda mrefu Joseph Kabila.

Tshisekedi alisema katika hotuba yake hivi majuzi kuwa atapinga mabadiliko yoyote ambayo yanahujumu uhuru wa idara ya mahakama.

Soma Zaidi →